Hvem er jeg?
Jeg hedder Jeanette, er 35 år, mor til Hollie på 4 år, og bosat i Aalborg.
Gennem mit liv, har jeg arbejdet holistisk med krop, sind og sjæl på forskellige måder. På min rejse har jeg søgt efter at finde hjem i mig selv, at finde et indre anker, skabe balance og mærke en dyb ro og indre fred.
Svaret lå ikke i at lære eller gøre mere, men om at stoppe op og lytte til mig selv og min krop. Bag al larmen opdagede jeg, at kroppen hele tiden sendte små signaler, som jeg bevidst havde valgt at ignorere, fordi jeg var så godt trænet i det. Men da jeg begyndte at lytte og reagere på signalerne, ændrede mit liv sig fra den ene dag til den anden.
Jeg fik langsomt mere overskud, min angst blev reduceret, og mit energiniveau blev mere stabilt. Hver gang jeg bevægede mig – selv bare lidt – med en intention, fik jeg det fysisk og mentalt bedre. Jeg begyndte at mærke ægte glæde og dyb sorg. Pludselig kunne jeg græde, skrige af smerte og grine hysterisk igen. Det var befriende men også angstprovokerende. Følelserne var store, tunge og overvældende. Til tider var de så svære at rumme, at det at tale om dem kun gjorde det værre. Her blev bevægelse altafgørende. Jeg fandt en måde at bevæge mig gennem følelserne på, så jeg bedre kunne rumme dem uden hele tiden at blive overmandet af dem.
Gennem intuitiv bevægelse, blev det muligt for mig at rumme følelserne i kroppen og være tilstede med dem uden at flygte. Pludselig kunne jeg dele mine ord, følelser og tanker med andre, i et tempo, som både krop, sind og sjæl kunne følge med i.
Det var et afgørende skifte for mig, at blive mødt i mine autentiske følelser, uden mit nervesystem kortsluttede. Jeg kunne mærke mine grænser, og sige både fra og til.
Min historie og baggrund
Jeg er født med torticollis (cervikal dystoni), men det var først efter fødslen af min datter i 2022, at diagnosen endelig blev bekræftet. Hele mit liv har jeg levet med benlængdeforskel, smerter og ubehag – og med en vedvarende fornemmelse af, at noget i min krop ikke var, som det skulle være. Jeg har mange gange forsøgt at sætte ord på mine smerter og mit ubehag, men er blevet mødt med beskeden om, at jeg blot var for sensitiv, og at alt var normalt. Derfor har det været en uvurderlig gave at få bekræftet, at der faktisk var noget galt. Det betød, at alt det, jeg havde mærket og følt, var virkeligt. Det har det altid været.
Som barn oplevede jeg tidligt, at min krop og mit system var belastet. Det påvirkede min bevægelsesfrihed og min evne til at føle mig tryg og fri i livet. Jeg havde nedsat mobilitet og led af hovedpine, nedsat hørelse, svimmelhed, synsforstyrrelser samt en konstant uro i kroppen. Jeg var kraftigt bygget og overvægtig, hvilket fik mig til at skille mig ud fra mine jævnaldrende. Mine brede skuldre og buttede arme og ben resulterede i, at indersiden af mine arme og lår gned sig mod huden, hvilket gav mig skavanker, især om sommeren. Allerede som barn kæmpede jeg med svær astma og allergi overfor stort set alt. Jeg led ofte af forstoppelse, var oppustet, og havde svært ved at koncentrere mig og sove. Når jeg endelig sov, føltes min krop så tung og stiv, at det var en udfordring at komme op og fungere igen.
I dag er jeg sjældent generet af min astma eller allergi, og jeg har ikke længere brug for receptpligtig medicin. Min mobilitet er forbedret, jeg sover godt. Jeg har rutiner, der hjælper mig med at bevare min smidighed og bevægelsesfrihed. Jeg føler mig tryg og godt tilpas i både min krop og i livet.
Jeg har afprøvet en lang række behandlingsmetoder, herunder medicin, smertestillende piller, muskelafslappende midler, meditation, kiropraktik, osteopati, kranio-sakral terapi, yoga, fysioterapi, psykoterapi, psykolog, akupunktur og massage. Selvom disse tilgange har givet mig midlertidig lindring, har de ikke haft en varig effekt.
Professionelt er jeg uddannet som Proceskonsulent og arbejder på deltid, hos Udviklings- og Forenklingsstyrelsen som IT-specialist. Jeg er uddannet Yin Yoga-lærer siden 2020 og har senest videreuddannet mig som Movement Therapy Practitioner. Kombinationen af disse tilgange har givet mig værdifuld viden og erfaring med at arbejde med hele mennesket – krop, sind og sjæl.
En central del af min rejse, har været at finde støttende fællesskaber. At dele mine oplevelser med andre mennesker, der har stået over for lignende udfordringer, har haft en dyb betydning for mig. Gennem rejsen er jeg blevet mere bevidst om, hvornår jeg har brug for ro, støtte eller tid til at genoplade. Små rutiner som bevægelse, hvile og ærlige samtaler med mig selv, har hjulpet mig med at skabe en større balance i hverdagen og styrket min evne til at møde udfordringer med omsorg og tålmodighed.
Min tilgang til Bevægelsesterapi
Jeg tilbyder en holistisk tilgang til healing med fokus på din krop og de signaler, den giver, når jeg blidt guider dig gennem terapien. Mit ønske er at skabe et trygt rum, hvor du frit kan udforske din krop samt de følelser og tanker, der måtte opstå undervejs – uden frygt for at blive dømt eller gjort forkert.
Ved at integrere teknikker som mindfulness og åndedrætsøvelser hjælper jeg dig med at skabe en dybere forbindelse til dig selv og din indre visdom. Det kan åbne for nye perspektiver og give dig konkrete redskaber til at møde livet og dets udfordringer på en mere konstruktiv måde.
Sammen arbejder vi mod en helhedsorienteret forandring, der styrker både den fysiske og mentale sundhed.