Hvem er jeg?
Jeg hedder Jeanette, er 35 år, mor til Hollie Nora på 4 år, og bosat i Aalborg.
Gennem hele mit liv har jeg arbejdet holistisk med krop, sind og sjæl. På min livsrejse har jeg søgt at finde hjem i mig selv – at opnå balance, ro og fred. Løsningen lå ikke i at lære eller gøre mere - men i at stoppe op og lytte til mig selv og min krop. Bag al larmen opdagede jeg, at min krop konstant sendte mig mikro-signaler, som jeg bevidst valgte at ignorere, da jeg var godt trænet i det. Men da jeg begyndte at reagere på mikro-signalnerne, ændrede mit liv sig fra den ene dag til den anden.
Jeg fik langsomt mere overskud, min angst blev reduceret, og mit energiniveau blev mere stabilt. Hver gang jeg bevægede mig – selv bare lidt – med en intention, fik jeg det både fysisk og mentalt bedre. Jeg begyndte at mærke ægte glæde og dyb sorg. Pludselig kunne jeg både græde, skrige af smerte og grine hysterisk igen. Det var befriende men også angstprovokerende. Følelserne var store, tunge og overvældende. Til tider var de så svære at rumme, at det at tale om dem kun gjorde det værre. Her blev bevægelse altafgørende. Jeg fandt en måde at bevæge mig gennem følelserne på, så jeg bedre kunne rumme dem uden at blive overmandet af dem.
Det er vigtigt at tage ansvar for vores følelser og indre oplevelser. Jeg har selv været i terapi og forsøgt at tale mig ud af dem. Hvad jeg gentagne gange erfarede, var, at når hverken jeg selv eller andre helt forstod disse følelser, blev det hurtigt for overvældende for mig. Nogle gange blev det direkte destruktivt, da jeg ikke kunne rumme det i min krop.
Det er muligt at lære at rumme følelserne i kroppen og være til stede med dem. På den måde åbner vi op for muligheden, for at dele dem med andre i et tempo, som både krop, sind og sjæl kan følge med i. Det giver os mulighed for at blive mødt i vores autentiske følelser, i stedet for at aktivere vores forsvarsmekanismer.
Bevægelse med intention giver os mulighed for at være fuldt til stede i vores krop og sind, hvilket skaber en dybere forbindelse til vores indre selv. Når vi tager os tid til at lytte til vores tanker og følelser uden at dømme dem, kan vi begynde at forstå de underliggende årsager til vores reaktioner og handlemønstre. Denne bevidsthed kan hjælpe os med at navigere gennem livets udfordringer med større ro og klarhed.
Ved at integrere intuitiv bevægelse i vores daglige rutiner kan vi lære at værdsætte nuet. Det handler ikke blot om at eksistere og overleve; det handler om at nyde livet og opleve det i sin fulde dybde.
Min baggrund
Jeg blev født med torticollis (cervikal dystoni), men det var først efter, at jeg fik min datter i 2022, at jeg endelig fik det bekræftet. Hele mit liv har jeg levet med benlængdeforskel, smerter og ubehag.
Som barn oplevede jeg tidligt, at min krop og mit system var belastet. Det påvirkede min bevægelsesfrihed og min evne til at føle mig tryg og fri i livet. Jeg havde nedsat mobilitet og led af hovedpine, nedsat hørelse, svimmelhed, synsforstyrrelser samt en konstant uro i kroppen. Jeg var kraftigt bygget og overvægtig, hvilket fik mig til at skille mig ud fra mine jævnaldrende. Mine brede skuldre og buttede arme og ben resulterede i, at indersiden af mine arme og lår gned sig mod huden, hvilket gav mig skavanker, især om sommeren. Allerede som barn kæmpede jeg med svær astma og allergi overfor stort set alt. Jeg led ofte af forstoppelse, var oppustet, og havde svært ved at koncentrere mig og sove. Når jeg endelig sov, føltes min krop så tung og stiv, at det var en udfordring at komme op og fungere igen.
I dag er jeg sjældent generet af min astma eller allergi, og jeg har ikke længere brug for receptpligtig medicin. Min mobilitet er forbedret, jeg sover godt. Jeg har rutiner, der hjælper mig med at bevare min smidighed og bevægelsesfrihed. Jeg føler mig tryg og godt tilpas i både min krop og i livet.
Jeg har afprøvet en lang række behandlingsmetoder, herunder medicin, smertestillende piller, muskelafslappende midler, meditation, kiropraktik, osteopati, kranio-sakral terapi, yoga, fysioterapi, psykoterapi, psykolog, akupunktur og massage. Selvom disse tilgange har givet mig midlertidig lindring, har de ikke haft en varig effekt.
Professionelt er jeg uddannet som proceskonsulent og arbejder til dagligt hos Udviklings- og Forenklingsstyrelsen som IT-specialist. Gennem min egen rejse har jeg også uddannet mig som Yin-Yoga lærer og senest som Movement Therapy Practitioner. Denne kombination har givet mig værdifuld erfaring i at arbejde med hele mennesket – både krop, sind og sjæl.
En central del af min rejse har været at finde støttende fællesskaber. At dele mine oplevelser med andre, der har stået over for lignende udfordringer, har haft en dyb indvirkning på mit mentale, fysiske og følelsesmæssige velvære. Dette fællesskab har givet mig styrke, opmuntring og en følelse af tilhørsforhold, som har været uvurderlig i min helingsproces.
Jeg har indset, at vi ikke er alene i vores kampe. At åbne op for andre kan føre til dybere forbindelser og en større forståelse for vores egne oplevelser. Gennem disse relationer har jeg også fået nye perspektiver og værktøjer til at håndtere livets udfordringer, hvilket har beriget min rejse mod et mere balanceret og tilfredsstillende liv.
Min tilgang til Bevægelsesterapi
Jeg tilbyder en holistisk tilgang til healing, hvor vi ikke kun har fokus på de fysiske symptomer, men også de følelsesmæssige og mentale aspekter af dit helbred. Det indebærer at skabe et trygt rum, hvor du frit kan udforske din krop og alle de følelser og tanker der opstår undervejs, uden frygt for at blive dømt.
Ved at integrere teknikker som mindfulness og åndedrætsøvelser, hjælper jeg dig med at opnå en dybere forbindelse til dig selv og din egen indre visdom. Det åbner op for nye perspektiver og giver dig redskaber til at håndtere livet og eventuelle udfordringer mere konstruktivt.
Sammen arbejder vi hen imod en helhedsorienteret forvandling, der fremmer både fysisk og mental sundhed.