Velkommen til JeanMovement
Oplever du stress, belastningsreaktioner eller søvnløshed? Har du spændinger, nedsat mobilitet eller skader, der ikke vil hele? Eller ønsker du blot at føle dig mere fri, let og energisk? Jeg tilbyder bevægelsesterapi i Aalborg. Hos mig lærer du at lytte til din krop og finde mere livsglæde.
Før du blev født, var du allerede i bevægelse. Du svømmede, strakte dig, krøllede dig sammen og rakte ud. Dit første sprog var bevægelse. Længe før du sagde dit første ord eller dannede din første bevidste tanke, var du en mester i kroppens sprog.
Se på nyfødte babyer, når de opdager deres hænder for første gang. Det langsomme, undrende blik og den forsigtige måde, de bøjer deres bittesmå fingre på, er ikke blot tilfældige bevægelser; det markerer begyndelsen på en samtale mellem deres krop og verden, som vil fortsætte gennem hele livet.
Alligevel glemmer de fleste af os på et tidspunkt i livet, at vi engang havde denne samtale. Vi glemmer også, hvordan vi skal føre den.
I stedet for at lytte til vores krop, lærer vi at sidde stille og være stille. Vi spænder skuldrene op i et forsøg på at være produktive, mens vi overskrider kroppens grænser og ignorerer dens forsigtige og høflige anmodninger. Disse anmodninger hvisker konstant til os: "Stræk mig", "Bevæg mig", "Lad mig trække vejret", men vi vælger ofte at sende endnu en e-mail, blive en time længere foran skrivebordet eller tilbringe endnu en aften sammenkrøllede i fosterstilling på sofaen, fordi vi er så mentalt udmattede, at vi ikke kan overskue andet. Kroppen sender flere anmodninger, den råber højere og højere på forskellige måder, men vi stopper med at lytte.
Bevægelsesterapi er i sin kerne en praksis, der giver dig mulighed for at genfinde evnen til at lytte til din krop og reagere hensigtmæssigt på dens anmodninger. Du har allerede haft samtaler med din krop, helt fra før du blev født. Bevægelsesterapi inviterer dig til at genopdage og styrke denne forbindelse med en ny bevidsthed.
Det tilbyder jeg
Bevægelsesterapi - 1:1
Her kan du slappe helt af og genopdage din krop og dens signaler. Jeg bruger forskellige teknikker og hjælper dig ind i bløde, forløsende og naturlige bevægelser med fokus på vejrtrækningen. Under behandlingen støtter jeg dig også med mine hænder. Sammen får vi løsnet op for de blokeringer, der holder dig tilbage, så du kan få mere nydelse og frihed i dit liv.
Bevægelsesterapi - hold
Jeg skaber et rum, der er tilpasset jeres ønsker og tempo. Jeg vil guide jer, så I kan opleve, hvordan kroppen kan udfolde sig og bevæge sig frit, uden sindets kontrol og mentale begrænsninger. Alle er velkomne til at deltage, uanset køn, alder eller fysisk form. Der er maksimalt fem deltagere pr. hold. Oplev den unikke energi, der opstår, når vi samles.
Bevægelsesterapi - børn
Jeg tilbyder bevægelsesterapi til børn fra 4 års alderen og op. For at skabe en tryg og velkendt atmosfære for barnet, kommer jeg gerne hjem til jer. Behandlingen kombinerer leg og terapi, og foregår altid på barnets præmisser og i deres tempo.
"Det betød meget for mig, at intet blev presset frem. Jeanette var utrolig opmærksom på hver enkelt deltager og guidede os ud fra vores individuelle behov. Dette gjorde, at min krop kunne finde ro - og stille og roligt lære processen at kende i sit eget tempo."
Christina, holddeltager
Om JeanMovement
JeanMovement er skabt ud fra en dyb passion for at leve livet fuldt ud og bryde fri fra overlevelsestilstande samt begrænsende strategier. Mit mål er at skabe en tryg og støttende atmosfære, hvor andre kan udforske naturlig bevægelse, opdage deres fulde potentiale og øge deres kapacitet – både mentalt og fysisk.
"Vi er kun så smidige, som vores krop og sind tillader os at være."
Heldigvis kan vi bevidst og aktivt arbejde på vores smidighed gennem hele livet.